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如果你不知道你的下一个想法是什么,你并不孤单
2018-10-6 世界焦点
我觉得很容易陷入沉思。虽然我确实喜欢这趟旅行,但有时我必须把自己从这次旅行中解脱出来。每次我3岁的女儿问我:“爸爸,你在这里吗?”“这个问题打得很深。
我正在学习当下的重要性。我为这一本书所写的是埃克哈特·托利现在的力量。让我们来看看我们能从Tolle那本有力量的书中学到什么。
生活是一连串的瞬间
如果我问你发生了什么事,你会怎么说?答案应该很简单——一切都发生在当下。
“深切体会到当下是你所拥有的一切。”——埃克哈特·托利
托尔告诉我们,过去只不过是过去的所有当下时刻,而未来是等待到来的当下时刻的集合。
我们用痛苦的思想填补空白
由于某种原因,我们不断地用过去的痛苦想法和对未来的忧心忡忡的思想来充实我们的思想。然而,我们只能活在当下。
想一条直线。一个是过去,另一个是未来。在直线的中心是当下,你存在的地方。现在图片的差距沿着线的每一边的中心。中心(当下)是唯一包含我们思想的地方。然而,我们在中心的两边填满这些间隙,痛苦和令人担忧的想法并不重要。这些想法并不重要,因为我们只能生活在中心——当下。
冻结你的处境的一个问题
存在一个问题,可以冻结任何系统在其当前状态。
“我的下一个想法是什么?”“
通过反复地问自己这个问题,你实际上可以延迟问题的答案——你的下一个想法。这是一种强有力的方式来打断你的思维并把你自己从中分离出来。
这是一种叫做量子芝诺效应的物理效应。从本质上讲,量子芝诺效应表明我们可以通过不断观察系统来冻结它的当前状态。在当下的关键是观察现在的时刻。
现在试一试。
把你的思想从身体上拉开
想象一下,你可以把你的思想从你的身体中观察到你的思想和行动。嗯……你可以。想像一下玩一个视频游戏,其中对话框或决策框弹出在人物上方,要求你决定接下来说什么或做什么。游戏中还发生了什么?在当前的状态下,你正在冻结游戏。它冻结了游戏中的当下时刻,在现实生活中,考虑一下。
现在想想你最近生活中的一个消极想法。冻结那一刻,想象你自己是电子游戏角色。在电子游戏中,我们不会判断我们所控制的角色,我们只是观察需要做出的决定或行动。
“你的整个生命都是由当下时刻组成的。”——埃克哈特·托利
我们都有消极的想法,我们不能希望它消失。他们将继续淹没我们的意识流。关键是我们必须停止对思想的判断。我们不能阻止思想进入我们的头脑,但是我们可以停止思想的判断。
下次消极的想法进入你的意识时,只要承认它的存在并记住……它不能控制你。花一点时间观察和分析它。
最后,如果你想要更多的出席,你必须出席。我在这里提醒了我一个我最喜欢的引文Jim Elliot。
“无论你在哪里,都在那里。”
所以,无论你在哪里…都在那里。